鬼出勤したい子にお勧め　夜職で疲れ知らずになる最強サプリ7選

こんにちは、スカウトマンの水嶋です。

今回は夜職で疲れ知らずになる最強サプリ7選というテーマでお伝えしていきます。

夜職は結論から言うと、体力のある人が結果を出す世界です。

精神力ももちろん大事ですが、この精神力というのも実は体力があれば勝手に上がります。

この体力というのは、夜職で稼ぐ上では、容姿やスタイル以上に大事になってくると僕は考えています。

ところで、なぜ今回サプリのお話しをしようと思ったのかというと

それは現在の食事がちゃんとした知識を身につけないと、栄養が偏ったり必要な栄養素が摂りにくいのと

特に夜職の人はコンビニのご飯を食べることが多かったりと、栄養面においてあまりバランスが取れている子が今まで見てきてほとんどいなかったからです。

皆さん忙しいのと、わざわざ自炊するのもめんどくさいという人が大半かと思います。

そういった状況ですと、サプリをある程度揃えておき、それを日々摂取する方が必要な栄養を補うのに効率がいいのです。

でも、どういったサプリを飲めばいいのかわからない、、、

おすすめのサプリを知りたい、、、

常にハイパフォーマンスでお仕事したいけど、なかなか毎回の食事に気を使えるほどの余裕がない、、、

このような方に今回の記事はお勧めになっております。

サプリに関しては、僕もさまざまな本を読み、自分でも試してみました。

その中でこれはほんとにお勧めできるなと思ったものだけを今回紹介します。

これらのサプリは今も僕自身、毎日飲み続けているものです。

そのせいか疲れにくいですし、毎日このようなブログを書くだけではなく

スカウト活動もやったり、SNSの投稿、女の子との面談

それだけでなく、本は週に3冊は読みますし、マーケティングスクールに入って日々スキルアップ

更にはジムに行っての筋トレもやっておりますし、5種類の習い事（武道・ボイトレ・ピアノ・美文字・写真）を同時並行できています。

まさにやることが非常に多く、どれも中途半端にしたくはないので

どれも手を抜かず全力でやっております笑

これは体力がないと無理です。

もちろん、サプリを飲みだけでは体力はつかないのですが

間違いなく、日々のパフォーマンスアップに役立っていることは間違い無いです。

皆さんも必要な栄養をしっかり補って、毎日をフルパワーで過ごせるようになりましょう。

今回の記事はただのおすすめサプリ紹介というだけでなく、夜職の人にどうしてこのサプリがお勧めできるのかという理由についてもお伝えしますので、その重要性がより理解しやすいかと思います。

それでは早速解説していきます。

夜職の人にお勧めなサプリ① 亜鉛

亜鉛は、夜職の人にお勧めなサプリ第1位といっても過言ではないサプリです。

特に女性の場合、生理があることから鉄分を摂取することは非常に大切です。

亜鉛の役割と効果について詳しくみていきましょう。

亜鉛の役割と効果について

①免疫機能を上げてくれる

亜鉛は免疫システムの働きをサポートしてくれます。

特に風邪をひきやすかったり、感染症などにかかりやすい人は積極的に摂取することをお勧めします。

とりわけ風俗業の場合、キスをしたりなど粘膜接触をするので

性病対策のために免疫機能を上げておくことはとても重要です。

②皮膚や髪、爪を綺麗にしてくれる

亜鉛は細胞の修復や成長を促進してくれる働きがあります。

特に風俗のお仕事をしていると、ローションだったり、毎回のシャワー、消毒液などで

髪や肌が非常に荒れやすいです。

亜鉛はそのようにして傷んだ髪や肌を内部から修復し、綺麗にしてくれる役割があるのです。

③貧血予防、改善

女性で多いのが貧血です。

特に生理期間などは鉄分が失われているのでしっかりと補っていく必要があります。

亜鉛は貧血の予防や、貧血気味のときも改善してくれます。

貧血になっていると、血液が足りていないという状況なので

十分なエネルギーを各臓器に運ぶことができず

疲れやすさの原因ともなります。

④エネルギー不足の改善

上記とも関連しますが、亜鉛はエネルギー不足の改善にも役立ちます。

酸素を運ぶのに鉄は消費されます。

酸素はエネルギー源の元です。

イメージしやすいのが、酸素カプセルです。

あれは酸素を通常よりも多く体に取り込むことで、エネルギーを発生しやすくさせているのです。

結果元気になるということですが、その酸素をうまく運んでくれるために亜鉛は必須な栄養素です。

亜鉛を摂ると実際粘り強くなります。

あと一踏ん張りをすることができるようになり、その結果良い稼ぎにつながったり、自分の成長にも繋がってきます。

もうひと頑張りしたいという時に亜鉛はものすごい味方になってくれるのです。

夜職の人にお勧めなサプリ② ビタミンC

ビタミンCは夜職の子にダントツでお勧めしたいサプリです。

ビタミンCも素晴らしい役割を持っていますので、ご紹介していきます。

ビタミンCの役割と効果について

①ストレス抑制効果

ストレスに対抗するのはメンタルではなくホルモンです！

そのストレスに対抗するホルモンというのは副腎という臓器で作られていますが

その生成にビタミンCは使われています。

ということは、ビタミンCが足りていないと、そのホルモンを十分に作ることができず

結果的に打たれ弱くなってしまったり、メンタルが弱くなってしまいます。

夜職はストレスが非常にかかりやすいので、これだけの理由でも必須と言っていいでしょう。

②コルチゾールを抑制してくれる

コルチゾールは何かと言うと、ストレスに直面したときに、体がそれに耐えられるようにエネルギーを補給してくれます。

つまり血糖値を上げる役割があります。

このように体に必要なものではあるのですが、このコルチゾールが出過ぎると、よくないことが起きます。

例えば免疫機能が抑制されやすく、その結果感染症にかかりやすくなってしまったり

睡眠の質が低下したり、血圧を上昇させる働きもあるので、過剰だと高血圧になるリスクがあります。

それと、筋肉を分解してしまうため、代謝が落ち、結果的に脂肪が溜まりやすく肥満にも繋がります。

ストレスの多くかかりやすい夜職は、このコルチゾールがマックスになりやすく注意が必要です。

ビタミンCはこのコルチゾールを抑制してくれる働きがあるのです。

よって上記のリスクを統括して抑えてくれるのです。

素晴らしいですし、夜職やるなら必須だなというのがわかってもらえると思います。

③美肌効果

ビタミンCはメラニンを抑えてくれる効果があり、その結果肌がくすみにくくなり

美肌を保ってくれる役割があります。

僕はそれほんとかなと思っていたときもあったのですが、小学校5年生の時に静岡県の下田に住んでおり

ある日みかん畑にみんなで行ったことがあります。

そのときのおじいちゃんの肌の綺麗さ、みずみずしさが忘れられなくて

「あぁ、ビタミンCが美肌に良いというのはほんとなんだな、、」

と思ったことを今でも覚えています。

マジで綺麗だったんですよ笑

その人は毎日みかんを食べているので、肌がツヤツヤなんだと話してました。

ビタミンCは本当に素晴らしいサプリですが、水溶性なのでおしっことして流れてしまいますので

定期的に摂取するのがお勧めです。

朝昼晩１グラムずつ摂るのが良いでしょう。

夜職の人にお勧めなサプリ③ マルチビタミン

マルチビタミンは、複数のビタミンやミネラルを含むサプリです。

マルチビタミンはその名の通り、総合的な役割をしてくれるイメージです。

その効果を見ていきましょう。

マルチビタミンの効果

①免疫機能のサポート

マルチビタミンには、ビタミンC、D、亜鉛なども含まれており

免疫機能をサポートしてくれる働きがあります。

よって、風邪や感染症の予防にも役立ちます。

②元気にしてくれる

ビタミンB群がマルチビタミンには含まれており、これらはエネルギー代謝を

あげてくれる役割を持つので、疲労回復や持久力を上げてくれます。

実際、飲んだあと元気になる実感がありますし、疲労も軽減されます。

③栄養素の補充

食事を十分に摂れない時とかにも、マルチビタミンはその不足分を補うのに役立ちます。

カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなどは骨の健康を維持してくれる役割もあり、そういった

成分もこのマルチビタミンの中に入ってますし、他にも様々な成分が入っているので

あまり食事が取れていない、少食気味、ダイエット中の女の子にもお勧めできます。

夜職の人にお勧めなサプリ④ ビタミンB

ビタミンBは一言で言うと、速攻で元気にしてくれる栄養素です。

皆さんはにんにく注射を打ったことがありますか？

打った5分後にはめちゃくちゃ元気になっていると思いますし、その日1日が粘り強くなります。

あれはにんにくが入っているわけではなく、ビタミンBを打ち込んでいるのです。

そんな元気の栄養素ビタミンBの効果についてもっと詳しく解説していきます。

ビタミンBの効果について

①ストレス耐性の向上

ビタミンBは疲労感の回復だけでなく、ストレス耐性の向上もしてくれます。

僕はスカウトで今日は頑張りたいというとき絶対にんにく注射を打つか、打てないときは

このビタミンBを摂取してからお仕事してます。

スカウトのお仕事は、路上に出て女性に声をかけますが、失敗の連続ですし

ときには馬鹿にされたり、暴言を吐かれたりもします。

そんなとき、ストレス耐性ができてないと、それにやられてしまい

「今日はもう帰ろう、、」と弱気になってしまいます。

ですが、ビタミンBでストレス耐性を上げておくことで

こういった場面が連続しても、全然粘れるのです。

夜のお仕事は、いかにストレスに対して打ち勝ち、自分を成長させるために粘れるかが

稼げるようになる鍵だと思います。

ビタミンBはそれに対して強い味方をしてくれます。

②鬱の改善

夜職やっている子は鬱の子正直かなり多いです。

鬱になると、出勤も不安定になり、気持ちのアップダウンに日々苛まれるので

そうならないようにも対策が必要ですし、なってからも早急な対策が必要です。

ビタミンBの不足は、気分の落ち込みや鬱症状のリスクを高めると言われています。

これはビタミンBがセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の生成に作用されているためです。

ビタミンBが不足すると、うまく神経伝達物質が作られないためにそういったことが起こります。

鬱ややる気低下は、ホルモンの伝達がうまく作用していないということなのです。

夜職やる子はキャバクラも風俗も精神面で問題を抱えている子が非常に多いので、積極的に摂るようにしましょう。

夜職の人にお勧めなサプリ⑤ ナイアシン

ナイアシンもビタミンの1種です。

ビタミンは素晴らしいです笑

ナイアシンはちょっと注意が必要なサプリです。

なので、しっかり読んだ上で気をつけて摂取してください。

ナイアシンの効果

毒素排出

ナイアシンを飲むと、特に初期の頃は飲んでから30分以内に

「ナイアシンフラッシュ」というのが起きます。

ナイアシンは血管を拡張し、促進する作用があるのですが

このときにヒスタミンの放出を刺激します。

これをナイアシンフラッシュというのですが

どうなるかというと、体が全身赤くなってむず痒くなります。

正直僕は最初、このフラッシュがやばすぎて飲むのを諦めたことがありました笑

それだけ体に毒素が溜まっていたということです。

ですが、1週間以上飲み続けていると、徐々にこのナイアシンフラッシュというものは

おさまってきますし、おさまってきた頃には、体の中の毒素が抜けてクリーンになります。

体の毒素が抜けると、栄養も吸収しやすい体となり、結果元気な体になります。

ナイアシンフラッシュは初心者には辛い可能性が高いので

無理して飲まなくて良いのと、飲むとしたら寝る前などお仕事に支障が出ない時間帯で

飲むようにしてください。

夜職の人にお勧めなサプリ⑥ マグネシウム

マグネシウムは体内で多くの重要な役割をしてくれる必須ミネラルです。

マグネシウムの効果はたくさんあるので一つずつ解説すると長くなってしまうので、箇条書きでまとめます。

マグネシウムの効果

夜職の人にお勧めなサプリ⑦ 酪酸菌

酪酸菌は腸の健康に役立つ、善玉菌の一種です。

腸というのは健康やメンタルとものすごく深く関わっています。

腸の状態が悪い人は、健康やメンタルで問題を引き起こしやすいですし

逆に腸の状態が良い人は、元気で生き生きとしています。

その腸の状態の良し悪しは何で決まるのかというと

善玉菌と悪玉菌のバランスが良いか悪いかで決まります。

ちなみに、太りやすさもこの善玉菌と悪玉菌のバランスで決まります。

酪酸菌は善玉菌の代表なのです。

腸については本当に大事なので、後日また別コンテンツで書きますので

今のところは効果にいて知っておいてもらえればと思います。

今回は箇条書きだけで効果をまとめておきます。

酪酸菌の効果

夜のお仕事に必須な栄養素だとこの効果を見るだけでも実感してもらえると思います。

番外編　　セントジョーンズワート

番外編で、僕が良いと思っているサプリを一つご紹介します。

それは、セントジョーンズワートです。

セントジョーンズワートは幸せホルモンである、セロトニンの量を増やす作用があります。

そのため、気分が安定したり、スッと寝れたりする効果があります。

僕は気分がどうしても落ちた時は摂取するようにしてます。

実際、気分も安定しやすくなったり、飲んだ後はスッと寝れて、眠りも深くなる感じがあります。

ただ、注意なのですが、セントジョーンズワートはピルを服用している方は控えてください。

ピルの働きを弱めてしまう効果があるからです。

風俗で働いている女の子は、ピルを服用している方も多いかと思いますし

実際は飲まなくても上記のサプリで十分かなと思います。

よってこちらはお勧めですが、番外編とさせていただきました。

まとめ

今回は、夜職で疲れ知らずになる最強サプリ7選について解説しました。

たくさんの書籍を参考にしたり、実際自分でとってみて良かったもの、効果があったもののみを取り上げました。

ですが、サプリは実際、自分に合う合わないがありますので、まずは試してみて

自分に合ったものを摂取するようにしてください。

皆さんが夜職ライフを健康で元気に働けるよう祈っています。

次回はこの記事でも少し触れましたが、腸活のことについてお話ししていきたいと思います。

お楽しみに！！

それでは次の記事でまたお会いしましょう。